Planetagarden
De Japanska tecken, eller Kanji, för shinrin-yoku till och med se ut som små träd: 森林 浴. I Japan, alltför hårt arbetande affärsmän övar shinrin-yoku att koppla av genom att fly staden för en helg och vandra för att bada i skogsatmosfären och uppleva en relation mellan människa och natur.
- Vad betyder den japanska termen Shinrin Yoku?
- Hur gör du skogsbadet?
- Som uppfann skogsbad?
- Vad är ett naturbad?
- Vilka växter avger Phytoncides?
Vad betyder den japanska termen Shinrin Yoku?
Och jag har undersökt vetenskapen bakom den känslan i många år. I Japan, vi övar något som kallas skogsbad, eller shinrin-yoku. Shinrin i Japanska betyder "Skog" och yoku betyder "bad.”Alltså shinrin-yoku betyder bada i skogsatmosfären eller ta in skogen genom våra sinnen.
Hur gör du skogsbadet?
Hur man börjar skogsbad
- Stäng av dina enheter för att ge dig själv den bästa chansen att koppla av, vara uppmärksam och njuta av en sensorisk skog-baserad erfarenhet.
- Sakta ner. ...
- Ta långa andetag djupt in i buken. ...
- Stanna, stå eller sitt, lukta det som finns runt dig, vad kan du lukta?
Som uppfann skogsbad?
Shinrin-yoku eller skogsbad har gamla rötter i Japan och Asien. Termen "skogsbad”Var myntat i Japan, där naturen terapi har gamla rötter. Idén med ”parkrecept” i stadsområden började först i Asien och fick en världsomspännande intresse.
Vad är ett naturbad?
Idéen av naturbad kommer från ett japanskt koncept som kallas shinrin-yoku, vilket betyder "skog badning”Eller” koppla av i en skogsmiljö.”Du behöver inte ta på dig baddräkten eller bli våt - under en naturbad, du är "badning”I skogens energi och rena luft.
Vilka växter avger Phytoncides?
Cederträ, vitlök, gräshoppa, ek, lök, tall, tea tree, många kryddor och många andra växter avger fytoncider. Vitlök innehåller allicin och diallyldisulfid.
