Psylliumväxtinformation - Lär dig mer om Desert Indianwheat Plants

Psyllium är i plantainfamiljen. Det är infödd i Medelhavet Europa, Afrika, Pakistan och Kanarieöarna. ... Också känd som Öken Plantago och Öknen indianvete växter, deras stela små blomspikar utvecklas till kärnor av frön ungefär som vete växt.

Vilken växt är psyllium?

Vad är psyllium? Psyllium är en form av fiber tillverkad av skalen på Plantago ovata växtens frön. Ibland går det under namnet ispaghula. Det är oftast känt som ett laxermedel.

Hur växer psyllium?

Psyllium växer bäst på lätt, väldränerad, sandig lerjord. Grödan har låga näringsbehov. Sugga psyllium frön på våren i en kall ram. När de är tillräckligt stora för att transportera plantorna ut i enskilda krukor och plantera ut dem under försommaren.

Vad är Isabgol -växten?

01/11Vad är Isabgol? Isabgol också känd som Psyllium skalet härrör från frön av växt Plantago ovata. ... De växt har långa och smala löv och innehåller cirka 70% löslig fiber och 30% olöslig fiber. Det är en ört som är infödd i Asien, Medelhavsområdet och Nordafrika.

Vilka är biverkningarna av psylliumskal?

Biverkningar av psyllium inkluderar:

Buken eller mage kramper.
Förstoppning.
Gas (flatulens)
Impaktion.

Hur äter du psyllium?

För en vuxen, en dos av psyllium skal tas en, två eller tre gånger om dagen. Pulvret eller granulaten ska blandas i ett helt glas (8 uns) vatten eller fruktjuice innan de sväljs. Kapslarna ska sväljas hela med ett helt glas (8 uns) vatten. Det är bäst om du tar dina doser strax efter en måltid.

Vad är ett substitut för psylliumskal?

Om du inte har något psylliumskalfibrerpulver eller inte gillar att använda det, försök att ersätta det med: Chia frön eller linfrön. För en recept som kräver en 1/3 kopp psylliumskalfibrer, en 1/3 kopp mark chiafrön eller mark linfrön kommer att funka.

Är det säkert att ta psyllium varje dag?

Det finns inga bevis för det dagligen användning av fibertillskott - som t.ex psyllium (Metamucil, Konsyl, andra) eller metylcellulosa (Citrucel) - är skadligt.

Vad är skillnaden mellan psylliumskal och psylliumpulver?

Psylliumskal har en lite kornigare konsistens än pulver när det blandas med vätskor. Medan psylliumskal och pulver är gjorda av samma matkälla, skal är mindre koncentrerad näringsmässigt. En portion 1 msk psylliumpulver ger 30 kalorier och 7 gram fiber.

Vad är skillnaden mellan Metamucil och psylliumskal?

Den huvudsakliga skillnad mellan Benefiber och Metamucil är den typ av fiber de innehåller: Benefiber innehåller vetedekstrin, som är en form av vetestärkelse. Metamucil innehåller psylliumskal pulver. Psyllium är en typ av fiber tillverkad av skal av psyllium frön.

Tar Isabgol Daily skadligt?

Är det säkert att ta Isabgol dagligen? Isabgol hjälper till att hålla matsmältningen frisk och korrigera förstoppning. Så om du har problem med matsmältningen kan du äta Isabgol för en sund tarmrörelse.

Vilket märke Isabgol är bäst?

Bästa Isabgol -märken i Indien

Ekologiskt Indien.
Dabur.
Baidyanath.
Morepen Laboratories.
Jodhana.
Telefon.
Naturolax.
Patanjali.

Hur lång tid kan Isabgol tas?

Psyllium producerar vanligtvis en tarmrörelse inom 12 till 72 timmar. Låt bli ta psyllium längre än 7 dagar i rad utan läkares råd. Att använda ett laxermedel för ofta eller för för lång maj orsaka allvarliga medicinska problem med dina tarmar.

När ska jag ta psylliumskal morgon eller kväll?

Din vårdgivare kan rekommendera högre doser av psyllium att behandla vissa villkor. Du kan ta psyllium första i morgon- eller före sänggåendet.

Vad händer om du tar för mycket psylliumskal?

Matsmältningsbesvär: Psylliumfiberburk skapa uppblåsthet, gas, obehag i buken, kramper och diarré på grund av att de bulk upp avföringen. För övrigt, om psyllium tas utan tillräckliga mängder vatten, det kan orsaka tarmstopp.

Är psyllium ett prebiotikum?

Psyllium är också en kraftfull prebiotiskt. Prebiotika fungera som stöd för probiotika, de friska bakterierna som lever i människans tarmmiljö, eller "mikrobiom."

Vilket är bättre psylliumskal eller pulver?

De skal eller skrov är vad du behöver för att hjälpa till med förstoppning - vilket innebär att antingen pulver eller skroven är de mest lämpliga alternativen. De pulver är helt enkelt skroven slipad mer fint. Vissa människor föredrar den finare konsistensen, men du kan vara säker på att både pulver och skrov kommer att fungera lika bra.

Orsakar psyllium gas?

Psyllium och metylcellulosa (och troligen kalciumpolykarbofil) do inte öka produktionen av gas; dock kan de fortfarande resultera i uppblåsthet. Detta kan bero på en effekt av dessa fibrer som bromsar transiteringen av gas genom tarmen.

Kan psyllium göra förstoppning värre?

Öka fiber för snabbt eller starta kli eller kosttillskott (t.ex.g. Metamucil eller Psyllium skal) utan att dricka tillräckligt med vätska kan göra förstoppning värre. den burk orsaka uppblåsthet, flatulens, obehag och smärta.

Vilket är bättre psyllium eller linfrö?

Även om båda linfrö och psyllium kan minska förstoppningssymtom, vikt, glykemiska och lipidnivåer, behandling med linfrö verkar vara överlägsen psyllium.

Vilket är bättre psylliumskal eller xantangummi?

Psylliumskal pulver används för att behålla fukt och hjälpa bröd att bli för smuligt. Guar gummi är Bra för kalla livsmedel som glass eller bakverk, medan xantangummi är bättre för bakverk inklusive jästbröd.

Är xantangummi detsamma som psylliumskal?

Xantangummi är ett förtjockningsmedel, stabilisator, emulgeringsmedel och skummedel. Den ger struktur och är stabil över ett brett temperaturintervall. Psylliumskal, bildar dock en gel som är stabil endast upp till temperaturer på cirka 176ºF (80ºC) (1), beroende på den mängd som används i receptet."