Planetagarden
- Hur bygger jag en liten Zen -trädgård i min bakgård?
- Hur bygger du ett meditationsutrymme utomhus?
- Hur gör jag en liten meditationsträdgård?
- Hur gör du en uppmärksam trädgård?
- Hur mediterar du?
Hur bygger jag en liten Zen -trädgård i min bakgård?
- Stenar Och Sand. Stenar och sand eller grus finns vid de hjärta för de flesta Zen trädgårdar. ...
- Lägg till växter och banor. ...
- Lägg till lite mossa. ...
- Behåll det Enkel. ...
- Vänd en smal sida Gård In i en Zen Garden. ...
- Bygga Ett lågt vatten Zen Garden. ...
- Lägg till planteringspelare. ...
- Lägg till lite färg.
Hur bygger du ett meditationsutrymme utomhus?
Hur man skapar ett utomhusmeditationsutrymme
- Titta närmare på din gård och se dess potential. ...
- Det är okej att hålla det enkelt. ...
- Det är okej att göra det stort också. ...
- Skapa en labyrint. ...
- Lägg till en liten fontän eller konstgjord damm. ...
- Omslut och omge din Plats Med växter. ...
- Skapa ett handgjort altare. ...
- Kom i kontakt med naturen och Meditera.
Hur gör jag en liten meditationsträdgård?
Tillägg för att göra din Meditationsträdgård Unik
- Gör en väg av sten, grus, tegel eller stenläggare som leder till en sittgrupp. ...
- Lägg till en vattenfunktion, till exempel en fontän, damm, fågelbad eller enkel vattenskål. ...
- Lägg till stenblock, sten trädgårdar och andra rockfunktioner som en labyrint för att ge en känsla av jordning.
Hur gör du en uppmärksam trädgård?
Hur man skapar en uppmärksam trädgård
- Ljud. Naturliga ljud, som regn och fågelsång, erkänns som lugna och lugnande. ...
- Smak. Att odla växter du kan äta är en magisk process. ...
- Rör. ...
- Lukt. ...
- Syn.
Hur mediterar du?
Hur man mediterar: Enkelt Meditation för nybörjare
- Sitt eller ligg bekvämt. Du kanske till och med vill investera i en meditation stol eller kudde.
- Blunda. ...
- Gör inga ansträngningar för att kontrollera andningen; andas helt enkelt naturligt.
- Fokusera din uppmärksamhet på andningen och på hur kroppen rör sig vid varje inandning och utandning.
